wszystko o

[...] by Mawashi, z tym że : 1. Pompki na kolanach zastąpię pompkami zwykłymi, w ilości nie 15, tylko 25 w jednym obwodzie ( Pompki robiłem już wcześniej, więc to dla mnie żaden wysiłek) 2. Dodam wyciskanie sztangi zza głowy( sztanga cholernie prowizoryczna, zrobiona z długiego kija od miotły i opon) Poza tym, wszystko tak, jak opisał Mawashi

Tak to już jest, dopóki wygrywasz wszystko to Cię ludzie uwielbiają i ubóstwiają, a wystarczy jeden błąd i większość zapomina o tym co osiągnąłeś i jedzie po Tobie. No szkoda chłopa, ma sławę i kasę, ale to też człowiek jak każdy inny, napić się może, no ale mógł zostawić samochód i wrócić taksówką przecież. Zmieniony przez - Rabittt w dniu [...]

[...] mięśnie co o to, że dolne mam raczej mniej wypracowane niż górne i środkowe. Mniej więcej wygląda to tak: górne ) środkowe ) dolne \ Prymitywnie, lecz zaznaczam, że wszystko wygląda w miarę łądnie, gdy się napnę ( i troche zgarbię :0 ). W pozycji normalnej wyglądam, gdybym miał wklęsły brzuch (niby taki mam), gdyz między mięśniami [...]

w piatek wieczorem dostałem w oko, nic mi sie nie stało lecz w sobote rano obudziłem sie wszystko spoko, zjadłem sniadanie i nagle zaczęło puchnąc. tylko górna cześć troche nizej niz łuk brwiowy. Nie jest to fioletowe ani sine tylko ma normalny kolor. Jak sie tego pozbyc do jutra ? Pomoże maść Metindol ? Jesli nie, to może jakieś domowe sposoby?. [...]

Co to jest 3 SS ? Wysoce objętościowy system trzech ćwiczeń robionych jeden po drugim bez przerwy W artykule tym znajdziecie odpowiednie zestawy na klatkę, plecy, barki, nogi oraz brzuch. Znajdziecie tu również odpowiednie zestawy PUSH, PULL (do treningu tego typu) oraz na poprawę i wmocnienie mięśni głębokich pleców. Dlaczego warto skorzystać z [...]

[...] o "łezkę" czy inne charakterystyczne cechy, za które podziwiamy nogi zawodowców. :-) Piszę to, bo sam się łapię na tym że denerwuję się na siebie że daję z siebie absolutnie wszystko na treningach nóg, a patrząc w lustro* nie widać znacznych efektów. ;-) W trakcie "nieroboczego" ćwiczenia, np. jak Rafał dogrzewa się w syzyfkach to widać czwórki [...]

[...] 10 przy wyniku 0:2 na stadionie rywala. Ostatecznie pokonali Bayern na ich stadionie, mimo że przegrywali 0:1 przed końcem spotkania - nie ma mowy o żadnym farcie czy też przypadku, na wszystko sobie gracze "The Blues" zapracowali :-)) Cech, Bosingwa, Cole i Drogba - bohaterowie tego spotkania. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-05-20 11:56:23

[...] ;) A teraz poważnie, nie podbijaj sobie adrenaliny tyrozyną bo jeśli to wywołuje zaparcia to nie jest to prawidłowy przebieg sprawy. Odstaw to na tydzień dwa i zobacz czy wszystko wróciło do normy. Możesz co prawda jeść suplementy w postaci Colon C, popijać wodę z cytryną i przegryzać śliwki ale to nie jest dobra droga. A jeszcze zapytam z [...]

[...] ma sens wszedłbym na 120 a jak nie ma to bd jechał cały czas 80 lub 100 I to jest właściwie moje pytanie czy jak bd tolerował ten środek to zwiększać aż do 120 czy nawet 160 czy poprostu to nie am sensu i pozostac przy niższej dawce wiem ze clen to sprawa indiwodualna ale zaczynam od jutra i chciałbym poprostu mieć wszystko poukładane. Pozdrawiam

nie wiem o co ci chodzi, skoncentruj sie i lepiej przekazuj swoje mysli bo z tego co widze to umiesz tylko p******ic o niczym niewiem o co wam chodzi w wypowiedziach Michala, dla mnie wszystko jest zrozumiałe, jak nie ogarniasz to przeczytaj parę razy. Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-05-20 10:37:44

[...] do maca i na dobrego steka :) . A z tym ładowaniem to też tak myślałem ale boje sie że wagi nie zrobie przez to , bo jednak ładowanie zwiększy moją wage o min 0,5-1kg ,a wiec myślałem aby ładowanie zrobić dopiero po ważeniu . Tylko tutaj znowu sie boje o reakcje organizmu ,zeby sie to wszystko nie skończyło pobytem w wc zamiast na macie ;/

Właśnie wróciłem do trenowania po prawie 3 letniej przerwie (przed przerwą trenowałem 3lata) w tym czasie wszystko spadło i strasznie przytyłem ale spoko szybko radze sobie z paleniem FATU! I tu tkwi sedno co by było lepsze: - gdybym spalił FAT do końca zaczął cisnąć cmm? - czy od razu treningi + dieta na cmm a FAT później jak już podbuduję [...]

[...] ale daję sobie wycisk. Co lubisz jeść na śniadanie: nabiał, kanapki, musli itd.; na pewno nie lubię na śniadanie wędlin/szynek/innego mięsa, ryb Co lubisz jeść na obiad : wszystko lubię i są to zazwyczaj dania typu: mięso/ryba plus ryż/ziemniaki/kasza plus warzywo/sałatka Co jako przekąskę : gdy się nie odchudzałam to słodycze/chipsy, teraz [...]

[...] SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: dieta jest dopracowana 2g bialka 4-5g ww 1g tłuszczu wszystko na 1 kg ciała JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: to co do tej pory ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie [...]

[...] czosnek w ząbkach jeden ząbek bo nie mam w kapsach na stanie. Nie wiem czy jutro kupić w kapsach czosnek i jeść np 3-6 kaps dziennie co pare godzin czy inwestować w coś na ciśnienie bez recepty?? teraz normalnie sie schyliłem żeby zęby umyc a tu j**b z nosa i wszystko czerwone nagle.. musze to ogarnąć jakoś bo wstyd w gronie znajomych tak mieć.

Guy Grundy i jego historia przygody z olejkiem Pump N Pose, znanym bardziej jako SYNTHOL. To historia kulturysty, który przez swoja lekkomyślność stracił szansę na wspaniałą kulturystyczną karierę. Guy Grundy otwarcie przyznał się do stosowania Syntholu i zgodził się o tym opowiedzieć, gdyż : „Nie mogę zmienić przeszłości, ale mogę o niej mówić [...]

Witajcie, Ladies obliques Przysiady idą mi całkiem dobrze, (nie odczuwam dyskomfortu w kolanach). Staram się siadać poniżej kąta 90*. Przy ostatnim wykonaniu Instruktor doradził mi podłożyć pod pięty podwyższenie w postaci "talarków". Jest o wiele wygodniej. :-)) Gorzej jest przy zwykłych wypadach. Moim zdaniem jest to spowodowane tym , że w [...]

[...] tygodniu basen - standardowo 1km w czasie niższym 50minut. Trzymam się schematu: Rower -> następny dzień Basen -> Dzień na regenerację -> Rower itd.. Do tego dieta: Wywalone wszystko co nie zdrowe (a było do tej pory) i mój dzień wygląda mniej więcej tak: śniadanie I - Płatki z mlekiem/Jajecznica 3-4 jaja/twaróg z tuńczykiem i jajkami + białko + [...]

[...] to na pewno ich razem nie zestawią... Jeśli wygra Cain i JDS to możliwe, że zrobią rewanż jeśli Bigfoot to nie ma takiej opcji żeby dostał TS od razu... Wgl dziwnie to wszystko się ułożyło, bo Cormier to kumpel Caina a Dos Santos bigfoota i nogueiry więc takich walk raczej nie zobaczymy nigdy. Jednak jeśli jak rakhu mówi od razu zobaczymy [...]

[...] Dotąd jadłam same śmieciowe żarcie, dużo zupek chińskich, a najgorsze były z tego wszystkiego słodycz, których pochłaniałam wielkie ilości w chwilach stresu. Postanowiłam wszystko zmienić. Mam dla kogo żyć i ładnie wyglądać. Kwestia tego, że na początek chcę oczyścić swój organizm z toksyn i pobudzić żołądek do działania. Może ktoś wie coś na [...]